Érezd magad energikusnak és magabiztosnak a testedben online edzéssel és coachinggal!
Teljes elfogadást és szakmai támogatást kapsz tőlem ahhoz, hogy végre jól érezd magad a testedben és a mindennapjaidban. Hogyan?
Deák Dóra vagyok, life- és sportcoach, online edző, gerinctréner. Elfoglalt nőként pontosan tudom, milyen nehéz elindulni az életmódváltás útján, és mennyire könnyű elveszni a teendők között.
Közös munkánk során olyan mozgásprogramot kapsz, amely változatos, biztonságos, mégis kihívást ad, anélkül, hogy túlterhelne. A coaching alkalmakon pedig az életmódváltás mentális oldalára is figyelmet fordítunk: segítek felismerni, mi akadályoz, hogyan tudsz türelmesebb, megengedőbb és önmagadhoz kapcsolódóbb lenni.
A célom, hogy magabiztosabb légy, visszatalálj az erődhöz és újra örömöt találj a mozgásban és a hétköznapokban. Legyen szó önismeretről, életmódszokások kialakításáról, alakformálásról, erőnlétfejlesztésről vagy az ülőmunka okozta fájdalmak enyhítéséről – ezekben mind tudlak támogatni.
Az online óráim, legyen az edzés vagy coaching, teljesen rád szabottak: az egyéni mozgásmintáidra, céljaidra és a legfrissebb tudományos ajánlásokra építve segítenek abban, hogy valódi, hosszú távon fenntartható változást érj el.
Teljes elfogadást és szakmai támogatást kapsz tőlem ahhoz, hogy végre jól érezd magad a testedben és a mindennapjaidban. Hogyan?
Deák Dóra vagyok, life- és sportcoach, online edző, gerinctréner. Elfoglalt nőként pontosan tudom, milyen nehéz elindulni az életmódváltás útján, és mennyire könnyű elveszni a teendők között.
Közös munkánk során olyan mozgásprogramot kapsz, amely változatos, biztonságos, mégis kihívást ad, anélkül, hogy túlterhelne. A coaching alkalmakon pedig az életmódváltás mentális oldalára is figyelmet fordítunk: segítek felismerni, mi akadályoz, hogyan tudsz türelmesebb, megengedőbb és önmagadhoz kapcsolódóbb lenni.
A célom, hogy magabiztosabb légy, visszatalálj az erődhöz és újra örömöt találj a mozgásban és a hétköznapokban. Legyen szó önismeretről, életmódszokások kialakításáról, alakformálásról, erőnlétfejlesztésről vagy az ülőmunka okozta fájdalmak enyhítéséről – ezekben mind tudlak támogatni.
Az online óráim, legyen az edzés vagy coaching, teljesen rád szabottak: az egyéni mozgásmintáidra, céljaidra és a legfrissebb tudományos ajánlásokra építve segítenek abban, hogy valódi, hosszú távon fenntartható változást érj el.
Online élő személyi edzés, ahol minden rólad szól. Célunk, hogy a fizikai állapotodhoz és időbeosztásodhoz igazodva érjük el a legjobb eredményeket! Amire szükséged lesz a mozgáshoz: legalább egy jógamatracnyi hely, te és a lelkesedésed.
Gerincbarát, alakformáló csoportos online edzés. Heti 2 alakalom online élőben végezhető 55 perces torna, amit a kezdőtől a haladóig mindenki követni tud. A tested egészségéért dolgozunk a legmodernebb szemlélettel!
Online, személyre szabott támogatás az életmódváltásodhoz. Azért, hogy végre rendszeresen tudj mozogni, energikusabbnak érezd magad a mindennapokban, és magabiztosan tartsd meg a szokásaidat.
Online élő személyi edzés, ahol minden rólad szól. Célunk, hogy a fizikai állapotodhoz és időbeosztásodhoz igazodva érjük el a legjobb eredményeket! Amire szükséged lesz a mozgáshoz: legalább egy jógamatracnyi hely, te és a lelkesedésed.
Gerincbarát, alakformáló csoportos online edzés. Heti 2 alakalom online élőben végezhető 55 perces torna, amit a kezdőtől a haladóig mindenki követni tud. A tested egészségéért dolgozunk a legmodernebb szemlélettel!
Online, személyre szabott támogatás az életmódváltásodhoz. Azért, hogy végre rendszeresen tudj mozogni, energikusabbnak érezd magad a mindennapokban, és magabiztosan tartsd meg a szokásaidat.
